宁德市柔道队：以柔制刚 力创佳绩

队员们正在练习柔道“投技”

宁德网消息（本网记者 郑力炜 文/图）9月的宁德，盛夏的酷暑刚刚散去，在蕉城区体育馆里，宁德市柔道队的运动员们正在进行赛前训练，为3天后开赛的省运会柔道比赛做准备。刚走进体育馆，记者就听到阵阵呐喊声，身穿蓝、白两色道服的年轻队员们正在教练胡宝林的指导下进行训练，“前滚翻”、“背负投”、“体落”……每个技术动作队员们都练习得格外认真，不消片刻就已是大汗淋漓。

柔道在宁德是一个年轻的体育竞赛项目，宁德市柔道队自2015年才正式组建，但在竞技水平上相较省内其他成立十几年的柔道队却不逞多让。在2016年及2017年的福建省柔道锦标赛上，宁德市柔道队分别获得2金2银2铜，1银3铜的成绩。

胡宝林告诉记者，本届省运会宁德市柔道队将派出8名队员参加男子甲组55公斤、60公斤、66公斤、73公斤、81公斤与女子57公斤等6个级别的比赛，并在男子甲组55公斤、60公斤、81公斤这三个级别上向金牌发起冲击。为了备战省运会，宁德市柔道队前往了西安、滨州等地外训“因为柔道是一个对抗型的项目，只有和高水平的对手对抗才能快速进步。所以前期我们的队员都在外训练，在回到宁德之后还增加了训练量，目前是已经进入赛前调整阶段。”胡宝林说到。

教练胡宝林指导队员们练习柔道“寝技”

训练的间歇，教练胡宝林向我们介绍了柔道这项运动“‘柔道’的意思是‘温柔的方式’，它的精神是‘精力善用、自他共荣’，总体分为‘站立技’和‘寝技’两个部分……”据了解，柔道在技术上讲究“刚柔相济，以柔克刚”，最有效地利用对手力量，摔倒对手或在对手倒地之后加以制伏；柔道在精神上讲究“道”，即培养运动员的道德意志品质，陶冶美的情操，与他人互让互助、共同进步，以达到“自他共荣”的目的，而非单纯的胜利至上主义。此外，柔道还是一项非常重视礼仪的运动,讲究“以礼始,以礼终”，在采访中，记者看到教练胡宝林和队员们将对礼仪的恪守贯穿在一言一行当中，无论是训练、交谈、站立都显得彬彬有礼。

在这支柔道队中，队员年纪最大的仅18岁，为了备战省运会，他们每天要训练两次，训练时间在5到8个小时。训练虽然辛苦，但队员们却觉得充满意义。省运会开赛在即，他们都在努力调整状态，全力迎战省运会。

队员们正在热身

今年18周岁的雷日权即将参加60公斤级的比赛，他说“现在的训练既有体能训练、也有力量训练，有练器械、也有打实战，我也在不断改善自己的技术，让自己能打得更稳一些。”他告诉记者，为了控制体重参加60公斤级的比赛，一个月以来，他已经连续让自己瘦了8公斤。

“这段时间里经过训练和调整，感觉自己的动作的速度和连贯性上都加强了很多。”现年17岁的龚文杰来自寿宁县，在镜头前他手握道带，站得笔直。他告诉记者他练习柔道已经有三年时间，本届省运会将参加甲组55公斤级的比赛。

“省运会在家乡举办，作为东道主我感觉底气更足了，相信自己一定会将最好的水平发挥出来。”龚文杰笑着说。

责任编辑：郑力炜

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